宜蘭大學

高齡休閒運動與營養

開課教師：許惠貞副教授（國立宜蘭大學生物技術與動物科學系）
上課方式、時間：同步遠距7/8-7/13
學分數：2

詳細介紹

高齡休閒運動與營養

課程大綱

希望透過講授1. 個人化營養概念與飲食營養的規劃，2. 結合運動營養的實證科學與運動處方對健康帶來的效益，3. 瞭解如何調適壓力與維持正向心理，以達到均衡營養的維持與身心的多元健康。

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